LOISIRS
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1. Aquagym
L'aquagym sportive (en grand bain) est née en France il y a une quinzaine d'années pour permettre à toutes celles qui aiment l'eau et la gym, que vous soyez sportif ou pas, que vous soyez nageur ou non, de pratiquer une activité physique et sportive sans risque.
Alors que l'on sort le plus souvent courbaturé d'un cours d'aérobic ou d’aquagym traditionnel, l’aquagym en grand bain ne provoque aucun traumatisme sur le corps. Durant le cours, seule la pression de l’eau est utilisée comme résistance.
L'eau évite de dépasser ses propres limites et supprime tous les risques de lésions musculaires et articulaires. Elle donne aussi et surtout une incomparable sensation de légèreté et de bien-être !
Les bienfaits de l'aquagym sont nombreux :
- L’eau est un facteur apaisant que ce soit mental ou musculaire
- Grâce à un matériel adapté on reste libre de tous ces mouvements en restant à la surface et sans efforts !
- La circulation sanguine est activée, on obtient une meilleure oxygénation ce qui diminue l’effet de jambes lourdes à la fin de la journée.
- Les mouvements de l'eau provoqués par votre corps provoquent un effet massant vraiment agréable. Plus vos mouvements sont rapides, plus le massage se fait en profondeur. Ce qui vous permet efficacement d’éliminer l’effet peau d’orange lié à la cellulite.
- L'ambiance décontractée qui règne dans un cours d'aquagym est un atout supplémentaire pour atteindre vos objectifs sans contraintes.
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2. LPG
A venir
Au plus près de nos nageurs,
jusqu’à Londres 2012.
Cercle des Nageurs de Marseille
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